الرئيسية / دراسات

دراسات

العلم يحسم الجدل: ماذا يفعل شرب الماء أثناء الوقوف بالجسم ؟

يوصي الخبراء بشرب 8 أكواب من الماء يوميا؛ حتى يستمر الجسم بأدائه الطبيعي، ويكتسب فوائد لا تحصى. ولكن ما هي الطريقة الصحية لشرب الماء. وقد قيل الكثير عن مساوئ شرب الماء وقوفا، ولكن البعض شكك بذلك، إلا أن موقع “بولد سكاي” الطبي نشر تقريرا، ترجمته “عربي21″، أكد هذه المقولة، وذكر …

أكمل القراءة »

لماذا يجب أن تأكل خيارة واحدة على الأقل يوميًا؟

ربما كان من المعروف أن الخيار من أكثر الخضراوات التي تمد الجسم بالماء، إلا أن ما ستعرفونه عن هذه الثمرة العجيبة سوف يجعلها طعاماً يومياً لا غنى لكم عنه. فالخيار يستحق عن جدارة لقب “سيد الخضراوات”؛ إذ إن له العديد من الفوائد الصحية المذهلة، إذ يحمي الكلى، وينظم ضغط الدم، …

أكمل القراءة »

وداعا للجلطات والسكتات.. 8 نصائح لقلب “حديدي”

أصدرت الكلية الأميركية لأمراض القلب وجمعية القلب الأميركية في اجتماعها السنوي الذي عقد مؤخرا، تعديلات على الإرشادات الخاصة بأفضل طرق الوقاية من الأزمات القلبية والسكتات الدماغية والجلطات. وتهدف التوجيهات الجديدة إلى مساعدة الأطباء على تشخيص الأمراض القلبية بشكل أدق، فضلا عن تقديم العلاج الأنسب، ودفع المرضى لتغيير سلوكياتهم للحد من …

أكمل القراءة »

ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت 3 حبات من التمر يوميا؟

لا يعد التمر طعاما ذا قيمة غذائية كبيرة، إلا أنه يوفر الكثير من الفوائد الصحية بحيث يغدو من الضروري تواجده على المائدة بشكل يومي. ويوفر التمر طعاما لذيذا، مغذيا وجيدا للصحة، ويجب أن تحاول تضمينه في النظام الغذائي اليومي، وفي هذا التقرير نوضح الفوائد الصحية الهامة التي يمكن لهذه المادة …

أكمل القراءة »

ما العلاقة بين المشي السريع والعمر المديد؟

الأشخاص الذين يمشون بسرعة هم أكثر ترجيحا للعيش حياة أطول بغض النظر عن وزنهم؛ جاء ذلك في دراسة بريطانية تشير إلى أن مستويات اللياقة البدنية قد تكون مؤشرا أفضل على الصحة من مؤشر كتلة الجسم، وبينت الدراسة ان المشي السريع له أثر إيجابي غير متوقع على الصحة. وكشفت دراسة جديدة …

أكمل القراءة »

علامات تدل أنك تملك قدرات فريدة غير موجودة عند معظم الناس

يمكن القول إن التقمص العاطفي هو القدرة التي يمتلكها معظم البشر لتفهم شعور وأحاسيس الآخرين. ويتباين كم التعاطف من شخص لآخر، حيث يشعر البعض بأن تقمص مشاعر الآخرين أو الإحساس بها لديهم أكثر كثافة مقارنة بغيرهم. ويُعرف هؤلاء الناس بأنهم “ذوو الإدراك فوق-الحسي”، وهؤلاء الأشخاص يملكون قدرات فريدة غير موجودة …

أكمل القراءة »

أطعمة تساعدك على إطالة شعرك بسرعة أكبر

نصف جمال المرأة في شعرها، ولذلك فإن الشعر الطويل حلم لكل امرأة، لأنه يعتبر رمزاً  للأنوثة وعنوان للجمال والرقة. ولكي تتمكني من تحقيق هذا الحلم، فإن مجلة Elle الألمانية قدمت عدد من النصائح منها تناول الطعام التي تساهم في تسريع عملية نمو الشعر ، على رأس هذه الأطعمة المكسرات بشكل …

أكمل القراءة »

10 علامات تخبرك بضرورة تغيير حياتك فورا

كثيرا ما يتمّلك الإنسان الشعور بالملل والرتابة تجاه حياته، فيسعى للوصول إلى محاولة تغيير حياته وشخصيته إلى الأفضل. إليك 10 علامات إن تعرضت لها، فقد تكون دليلاً على أنه يجب عليك البدء في اتخاذ خطوات فعلية نحو التغيير. 1- الخوف من العمل عدد ساعات أكثر يقضي كثيرون معظم أوقاتهم في …

أكمل القراءة »